رابطه اعتماد به نفس و اعتبار

به گزارش «مبلغ» – اعتماد به نفس یا خودباوری ویژگی بسیار مهم و اکتسابی است که روند زندگی فرد را به شدت تحت تاثیر قرار می دهد و مستلزم درک واقع بینانه توانمندی ها و احساس امنیت فردی است. به فرد اعتبار می دهد و کمک می کند با چالش های فردی و اجتماعی مقابله کند. ایمان و اعتقاد به توانمندی های فردی به کسب تجارب موفقی می انجامد که نتیجه آن خودباوری و بالا رفتن اعتماد به نفس است.

اگر دیدگاه دیگران و نحوه قضاوت آنها بیش از حد معمول برای شما مهم باشد، اعتماد به نفس تان مختل می شود و نمی توانید در جهت بهبود عملکردتان قدم مثبتی بردارید در عوض سعی کنید خود و عملکردتان را همان طوری که هستید بپذیرید و دوست داشته باشید. وظیفه شناس و مسئولیت پذیر باشید تا مورد توجه مثبت دیگران قرار بگیرید. با پیشرفت در انجام کارهای مورد علاقه تان و ایجاد علایق جدید اعتماد به نفس تان را تقویت کنید.

در جمع حضور یابید و در برقراری ارتباط با دیگران پیشقدم شوید. برای خودتان ظاهر مناسبی در نظر بگیرید که در آن احساس راحتی می کنید به سلامت و وضعیت جسمانی تان اهمیت دهید، ورزش کنید. در برخورد با دیگران گشاده رو، پر انرژی و با نشاط باشید. از اوضاع و احوال دیگران بپرسید و با آنان همدلی کنید.  در بین صحبت های آنها و زندگی خودتان یا آشنایان تان ارتباط برقرار کنید.

مثبت اندیش باشید و به جای این که مرتب به خودتان فکر کرده و خودتان را با دیگران مقایسه کنید، به دیگران بیندیشید و آنها را درک کنید. رفتاری دوستانه داشته باشید، مهربان و سخاوتمند باشید اما هرگز وارد حریم خصوصی دیگران نشوید. آرام و شمرده صحبت کنید، صاف بایستید، عادت های ناپسندتان را تغییر دهید، بخندید و قدردان زحمات دیگران باشید. اعتماد به نفس توانایی اکتسابی است که به مرور زمان به دست می آید و با تمرین مداوم بهبود می یابد و نتایج بسیار ارزشمندی را در مسیر موفقیت برای تان به ارمغان می آورد.

منبع: روزنامه جام جم