شناخت احساسات؛ اولین قدمِ حالِ خوبِ پایدار

افرادِ خودآگاهِ احساسی نقاط ضعف و قوت خود را می‌شناسند، به توانایی‌هایشان افتخار می‌کنند، به خود و دیگران احترام می‌گذارند و در زندگی فردی و اجتماعی هنگام تصمیم‌گیری از واکنش‌های احساسی آگاه مسئولانه پرهیز می‌کنند.