برای بسیاری از ما پیش آمده که پس از رسیدن به یک موفقیت، به جای احساس رضایت، با یک تردید آزاردهنده روبهرو شویم: «واقعاً من شایسته این موفقیت بودم؟» یا «نکند دیگران بالاخره بفهمند آنقدرها هم که تصور میکنند توانمند نیستم؟»
قدردانی فقط یک رفتار مؤدبانه یا گفتن یک «متشکرم» ساده نیست؛ پژوهشهای روانشناسی نشان میدهند که تمرین قدردانی میتواند با بهبود حال روانی، روابط اجتماعی، خواب و حتی برخی جنبههای سلامت جسمی همراه باشد. از کاهش احساسات منفی و تنهایی گرفته تا افزایش مهربانی و رضایت از زندگی، در ادامه ۲۵ فایده علمی قدردانی را مرور میکنیم.
یکی از اشتباهات رایج این است که افراد میخواهند زندگی خود را یکشبه متحول کنند. آنها تصمیم میگیرند هر روز یک ساعت ورزش کنند یا روزی پنجاه صفحه کتاب بخوانند اما مغز انسان بهطور طبیعی در برابر تغییرهای بزرگ مقاومت میکند.
بر اساس آموزههای دینی، خوششانسی و گشایش در امور زندگی تنها به عوامل مادی محدود نمیشود. در روایات اسلامی، دعا، صدقه، خوشاخلاقی و صلهرحم از عوامل مؤثر در افزایش رزق و برکت معرفی شدهاند و برای برخی دعاها و نمازهای مستحبی نیز آثار ویژهای در وسعت روزی و رفع تنگنای معیشتی بیان شده است.
ذکر و دعای بسیار مجرب و قوی برای قبول شدن در امتحانات درسی و مصاحبههای استخدامی و تمامی آزمونها و همچنین تقویت حافظه و هوش و موفقیت در کارها.
وسط بحران اقتصادی شرکت، با یک تصمیم سخت و بهموقع، همهچیز را نجات دادی و بهعنوان یک مدیر قهرمان تشویق شدی؟ وقتی برایت دست میزنند، بگو: «آنها بازیگر را تشویق میکنند؛ من کارگردان را».
هدفگذاری در دوران نوجوانی یکی از مهمترین مهارتها است که میتواند تأثیر زیادی بر شکلگیری آیندهی فردی و حرفهای یک شخص داشته باشد.
در دنیای پرسرعت و پرچالش امروز، شادی و موفقیت دو هدف بزرگ برای بسیاری از افراد، بهویژه دختران، هستند که در تلاشاند تا در جنبههای مختلف زندگی خود به تعادل برسند. این گونه دختران نه تنها به اهداف حرفهای و شخصی خود دست مییابند، بلکه از مسیر زندگی خود نیز لذت میبرند.
دعـا آن وقت به اوج عزت و عظمت و لذت میرسد و صاحب خود را غرق در سـعـادت مـیکـند که دعاکننده، لطف خاص الهی را خود ببیند.
آرزوهای غیرعملی به هیچ وجه خارج از توان خداوند نیستند، زیرا خداوند بر هر کاری قادر است. اما عدم تحقق این آرزوها به دلایل حکیمانهای مربوط می شود.
همه ما گاهی احساس میکنیم هیچ انگیزهای برای انجام کارها نداریم، از درس و کار گرفته تا حتی ورزش و تفریح. اما بیانگیزگی فقط یک احساس گذرا نیست؛ معمولاً نشانهای از نداشتن هدف روشن، خستگی جسمی یا عوامل روانی پنهان است. خبر خوب این است که با چند راهکار ساده و عملی میتوان دوباره شور و انرژی را به زندگی بازگرداند و مسیر رسیدن به اهداف را هموار کرد.
وقتی هدف بزرگی برای خود دارید، آن را تنها برای خود حفظ کنید تا با بازگو کردنش، به تحقق این هدف آسیب نزنید. یک انسان موفق و با سیاست هرگز اهداف بزرگ زندگی اش را با کسی در میان نمیگذارد چون در این شرایط، آن اهداف ارزش خود را از دست خواهند داد.
موفقیت برخی با قانون جذب، به دلیل افزایش اعتماد به نفس و تلاش بیشتر برای رسیدن به اهداف است نه جادوی جذب.