اگر دیگر از فیلم دیدن، کتاب خواندن، معاشرت با دوستان و حتی کارهایی که زمانی دوستشان داشتید لذت نمی‌برید، ممکن است پای چیزی فراتر از خستگی در میان باشد. تداوم روزانه بی‌انگیزگی و بی‌لذتی برای بیش از دو هفته، نیازمند بررسی جدی‌تر است؛ اما برای بازگشت انگیزه نباید منتظر ماند و می‌توان با قدم‌های کوچک دوباره حرکت را آغاز کرد.
فشارهای اقتصادی، اخبار نگران‌کننده و ابهام نسبت به آینده، گاهی ذهن را به نقطه‌ای می‌رساند که ادامه دادن بی‌معنا به نظر می‌رسد. کارشناسان معتقدند در چنین شرایطی، تمرکز بر اهداف کوچک، جدا کردن «دایره کنترل» از «دایره نگرانی» و تقویت معنابخشی از طریق نیایش و توکل، می‌تواند به بازگشت تدریجی انگیزه و کاهش احساس کرختی کمک کند.