در روزهایی که سایه تهدید و نگرانی بر فضای جامعه سنگینی می‌کند، حفظ آرامش و انسجام عمومی به اندازه آمادگی‌های امنیتی اهمیت دارد. آموزه‌های قرآن و توصیه‌های معنوی، در کنار مسئولیت‌های اجتماعی و اقتصادی، می‌توانند مسیر عبور جامعه از اضطراب و فشار را هموارتر کنند؛ از صبر و توکل گرفته تا پرهیز از شایعه و تقویت تاب‌آوری.
گاهی زندگی واقعاً به «تار مو» بند می‌شود؛ فشار کار، نگرانی مالی، بیماری عزیزان و اضطراب آینده دست‌به‌دست هم می‌دهند تا احساس کنیم دیگر توان ادامه دادن نداریم. اما درست در همین لحظه‌های فرساینده، مهارت‌هایی ساده می‌توانند به کمک بیایند؛ از تمرکز بر لحظه اکنون و نوشتن افکار گرفته تا تنفس آگاهانه، حرکت دادن بدن و کمک گرفتن از یک دوست. در کنار همه اینها، امید و توکل به خداوند می‌تواند آخرین و محکم‌ترین تکیه‌گاه برای عبور از طوفان‌های زندگی باشد.
ایران بارها ویران شده، اما هر بار دوباره از دل بحران سر برآورده است؛ از حمله اسکندر و مغول تا زلزله‌های ویرانگر و بحران‌های اجتماعی، ایرانیان بارها نشان داده‌اند که توان ایستادن، بازسازی و ادامه دادن دارند. اما راز این تاب‌آوری تاریخی چیست؟ آیا ادبیات و فرهنگ، طنز و مدارا، شبکه‌های مردمی و توانایی معنا دادن به رنج، همان عواملی هستند که ایرانیان را در برابر قرن‌ها بحران سرپا نگه داشته‌اند؟
آیا نسل جدید واقعاً بی‌اراده‌تر و تنبل‌تر از نسل‌های قبل شده است؟ یک پژوهشگر معتقد است مسئله چیز دیگری است؛ سبک زندگی امروز بسیاری از فرصت‌های طبیعی برای تمرین صبر، تاب‌آوری و خویشتنداری را از نوجوانان و جوانان گرفته است.
روزهای سخت بخشی از زندگی هر انسانی است، اما در نگاه امام علی(ع) می‌توان با صبر، خرد، امید به خدا و شناخت درست از خود، از دل دشواری‌ها عبور کرد. در ادامه ۴۰ توصیه و سخن ارزشمند از امام علی(ع) را می‌خوانید که می‌تواند راهنمایی برای حفظ آرامش و افزایش تاب‌آوری در برابر مشکلات باشد.
نشست علمی «تاب‌آوری در خانواده در موقعیت‌های بحرانی جنگی (نظامی و اقتصادی)» به همت پژوهشکده تبلیغ و مطالعات اسلامی باقرالعلوم(ع) قم برگزار شد.
تحلیل فلسفی از نسبت جنگ، جامعه ایران و بحران تفکر؛ نگاهی به ریشه‌های فرهنگی تاب‌آوری ایرانیان پرداخت.
این روزها علاوه بر نظامیان و نیروهای حافظ امنیت، بسیاری از مردان با شغل‌های غیر نظامی و غیر دولتی هم بر حسب وظیفه، نیاز یا حتی برای امرار معاش لازم است در محل کارشان حاضر شوند. خانم‌ها برای مدیریت فشارهای روحی و تنش‌های عصبی که به دلیل دوری از همسرشان متحمل می‌شوند چه کنند؟
در شرایط سخت و بحرانی مانند جنگ و بحران‌های مختلف، تربیت کودک و تقویت تاب‌آوری او به یکی از اولویت‌های اصلی والدین تبدیل می‌شود، چرا که فرزندان با یادگیری مدیریت هیجانات و مقابله با مشکلات، قادر خواهند بود از دل سختی‌ها عبور کنند و نسل‌هایی مقاوم و شجاع پرورش یابند.
یک استاد حوزه و دانشگاه گفت: تاب آوری مقوله‌ای است که در روانشناسی به عنوان قدرتی ذهنی یا احساسی که به انسان توان مقابله با بحران‌ها را می‌دهد و او را قادر می‌سازد سریع به وضعیت پیش از بحران بازگردد، مطرح شده است.
در مواجهه با بحران‌های شدید، تاب‌آوری به مهارتی ضروری تبدیل می‌شود که به افراد و جوامع کمک می‌کند نه تنها از فشارها جان سالم به در ببرند، بلکه قوی‌تر از قبل ظاهر شوند، تکنیک‌های تاب‌آوری، ابزارهایی ارزشمند برای گذار از بحران و رسیدن به ثبات هستند.
افسردگی تنها یک غم ساده نیست، یک بیماری جدی با عوارض عمیق است که اگر درمان نشود، بنیان زندگی را در هم می‌کشد. برای شناخت این سایه رایج و راه‌های مقابله با آن، این مصاحبه را بخوانید.