روزه فقط پرهیز از خوردن و آشامیدن نیست؛ فرصتی برای شناخت امیال، بازنگری در رفتار و تمرین مهار خواستههاست. پژوهشهای روانشناختی نیز ارتباط برخی مناسک معنوی با خودآگاهی و سلامت روان را بررسی کردهاند.