سبک زندگی سالم
طبیب حکیم و حکیم طبیب؛ بازخوانی میراث اخلاقی ابن سینا در دنیای امروز
ابن سینا به ما یادآوری میکند که پزشکی فراتر از دانش فنی و تجویز دارو است. او در مکتب خود همواره بر اخلاق و نگاه معنوی به انسان تأکید داشت؛ رویکردی که برای پزشکان و کادر درمان عصر حاضر، نقشه راهی ارزشمند است.
مغزتان را جوان نگه دارید؛ ۶ عادت ساده برای تقویت حافظه و مقابله با پیری مغز
سلامت مغز فقط به دوران سالمندی مربوط نمیشود؛ عادتهایی که از امروز در زندگی خود ایجاد میکنیم، میتوانند بر حافظه، تمرکز و عملکرد شناختی ما در سالهای آینده اثر بگذارند. از پیادهروی تند و خواب کافی گرفته تا یادگیری زبان جدید، نوشتن با دست و انتخاب غذای سالم، راهکارهای سادهای وجود دارد که میتوانند مغز را فعال و ذهن را آماده نگه دارند.
با «هنر بخشش» بزرگ شو!
مرور حرفهای نیشدارِ دیگران در تاریکیِ شب، درست مثل وزنهای سنگین روی قفسه سینهمان مینشیند و راهِ نفس را میبندد. اما راز رهایی از این خفگی، در کشفِ یک قدرتِ درونی و شگفتانگیز پنهان شده است که یکشبه قدِ روحمان را بلندتر میکند!
بدرقه و استقبال؛ راز پایان خستگیهای روزانه
روزهایمان با دویدنهای پر استرس شروع میشود و با پناهبردن به خلوتِ موبایل تمام میشود. اما توجه ویژه به دقایق بدرقه و استقبال، این چرخه فرسایشی را برای همیشه دگرگون میکند.
قانون ۵ ثانیه، راهی ساده برای غلبه بر تردید
ذهن شما در عرض چند ثانیه میتواند یک تصمیم ساده را به یک بحران تبدیل کند. فرصت را از دست میدهید، حرف نمیزنید، اقدام نمیکنید و بعد پشیمان میشوید. اما یک راهکار ساده وجود دارد: قانون ۵ ثانیه.
مدیریت استرس با آموزههای پیامبر رحمت(ص)
در دنیای پرشتاب و پرتنش امروز، استرس و اضطراب به بخشی جداییناپذیر از زندگی انسان تبدیل شده است. اما آیا میدانستید که در سنت نبوی راهکارهایی ساده و عملی برای مدیریت این احساسات وجود دارد؟
چگونه کودکان را در هوای آلوده از مشکلات ریوی محافظت کنیم؟
فوقتخصص ریه، هشدار داد: ذرات ریز آلودگی هوا سلامت ریه کودکان را تهدید میکند و کاهش مواجهه با هوای آلوده، بهترین راه پیشگیری است.
آیا میخواهید حافظهتان را تقویت کنید؟ ۹ نکته از ائمه (ع) بیاموزید!
بر اساس روایات اهل بیت علیهمالسلام، عوامل متعددی در تقویت حافظه و افزایش هوش مؤثرند. این آموزهها، با تاکید بر سبک زندگی سالم و عمل به دستورات دینی، راهی برای رسیدن به کمال عقلی و تقویت حافظه ارائه میدهند.
شیوه ای نادرست برای ارضای حس ارزشمندی
به گزارش «مبلغ» به نقل از روزنامه جام جم – «عقل مردم به چشم شان است» بله ما این جمله را بارها و بارها شنیده و تکرار کرده ایم و اساس این جمله بخشی از باورهای فرهنگی ماست. این جمله می خواهد به شنوندگان تاکید کند که ظاهرتان را حفظ کنید چون این ظاهر ملاک […]
