سلامت روان جامعه
تأثیر عجیب مرتب بودن در سلامت روان
مبلغ/ اگر استرس دارید یا مضطرب هستید، تمیز کردن محیط اطراف مانند مرتب کردن کشوها، شستن ظروف یا جارو کشیدن میتواند خلقوخوی شما را تقویت کرده و اضطراب شما را کاهش دهد.
نقش مهم علمای مسلمان در بهبود سلامت روان جامعه
مبلغ/ یک پایگاه خبری در نیویورک گزارش داد: روانپزشکان مسلمان عقیده دارند که امامان جماعات مساجد نقش مهمی در بهبود سلامت روان جامعه مسلمان آمریکا دارند.
تکنیک هایی برای مراقبت از نور امید
به گزارش «مبلغ» – ادیان الهی همواره انسان ها را به صبر دعوت می کنند و دین اسلام صبوری را نشانه ایمان می داند، ایمانی که از اعتقاد قلبی به خداوند و جاری دانستن اراده او در همه امور نشات می گیرد. آرامش، میوه خوش طعم یقین و اعتقاد به خالق است که سلامت روان […]
نقش کتاب های روان شناسی زرد بر سلامت روان جامعه
به گزارش «مبلغ»، دهه شصتی ها کتاب های آنتونی رابینز را خوب به یاد دارند. همان کتاب هایی که امید به آینده می داد و مدعی بود راه موفقیت را روبه روی مسیر جوانان نشان می دهد اما در نهایت هیچ جوان دهه شصتی به یاد ندارد که موفقیتش را مدیون کتاب های آنتونی رابینز […]
چطور از «تله» حرفهای «خشمزا و منفی» نجات یابیم؟
مبلغ/ یک روانشناس با اشاره به هم صحبتی با افراد به اصطلاح «منفی باف» و اثرات حرفهای ناامید کننده آنها بر روی روان، گفت: باید توجه کرد که هرگز در تله صحبتهایی که منجر به خشم میشوند نیفتیم و هنگام هم صحبتی با افراد منفی باف که دائما سخنان ناامید کننده میزنند، راهی را انتخاب کنیم که آرامش را به روانمان باز گرداند.
وقتی حالتان بد است این کارها را نکنید
مبلغ/ حال بد مصادیق زیادی دارد. یکی با حال بد، خلقش پایین میآید، دیگری احساسات ناخوشایندی را تجربه میکند مثل غم یا تنفر یا خشم و… در این شرایط اما نباید اشتباهاتی را انجام دهیم.
آسیبهایی که خلأ سواد رسانهای برای سلامت انسان ایجاد میکند
مبلغ/ عضو انجمن سواد رسانهای ایران با بیان اینکه اگر افراد فاقد سواد رسانهای باشند، به طور حتم با مشکلات فراوانی مواجه خواهند شد، گفت: از جمله مسائلی که میتواند سلامت روانی افراد را در استفاده بیش از حد از شبکههای اجتماعی به خطر بیندازد، ابتلا به مشکلات خواب و تشدید علائم افسردگی و اضطراب است.
راهکار ساده برای بهبود افسردگی
مبلغ/ دیدن و شنیدن صدای پرندگان میتوانند سلامت روان را بهبود بخشند.
تکانشگری چیست؟
مبلغ/ یک روانشناس با اشاره به اینکه همه ما ممکن است در زمانهایی خاص از کوره دربرویم یا کاری کنیم که عواقبی بر ایمان به همراه داشته باشد، گفت: با این حال، برخی افراد تمایل بیشتری برای انجام این رفتارها دارند و حتی گاهی نمیتوانند جلوی خودشان را بگیرند که این افراد در علم روانشناسی اصطلاحاً تکانشی نامیده میشوند.
عوامل ایجاد پرخاشگری و عصبانیت چیست؟
مبلغ/ روانپزشک و عضو هیات علمی دانشگاه علوم توانبخشی و سلامت اجتماعی گفت: محیط سرد خانواده، احساس ناایمنی در کودک به وجود میآورد که در بزرگسالی به اضطراب او میانجامد.
اخبار منفی چه اثری بر سلامت روانی دارد؟
مبلغ/ روانشناس با اشاره به اینکه ممکن است فرد در زمان شنیدن خبر منفی وابسته به شرایطی که درآن قرار دارد واکنش یا تصمیم عجولانهای بگیرد افزود: افراد وقتی در جمع(بخصوص جمعیت) قرار میگیرند تحت تأثیر جمع چه بسا قدرت تصمیمگیری عاقلانه خود را از دست بدهند و ممکن است اقداماتی را انجام دهند که در زمان تنهایی از این رفتار پرهیز میکنند.
کاهش استرس مهمترین مولفه سلامت روان است
مبلغ/ مریم السادات سقایت گفت: در کنار رعایت تغذیه سالم و ورزش باید به مهمترین مولفه سلامت و مراقبت روان یعنی کاهش استرس و افزایش اعتماد به نفس توجه کنیم.
ضرورت حمایت از بهداشت روان
مبلغ/ با آگاهیبخشی و حمایت مالی از مقوله سلامت روان میتوان از شیوع اختلالات روانی کاست.
