ورزش
۶ ترفند برای خاموش کردن «آژیر مغز»
وقتی ذهن زیر بمباران اخبار است، تنها یک راه نجات اورژانسی برای جلوگیری از فروپاشی روانی وجود دارد: «بازگشت به بدن».
روش استفاده از فن هایی مانند مدیتیشن یا انرژی درمانی
هدف نهایی فنهایی مانند یوگا، مدیتیشن و... «اتحاد انسان با نیروی برتر کیهانی» است، که با مبانی توحیدی و الهی اسلام سازگار نیستند.
راز جوانی، قدرت و کاهش درد در این حرکات ساده
انعطاف بدن پایه تمام فعالیتهای روزمره است. حتی کارهای سادهای مانند بالا رفتن از پلهها، برداشتن اجسام سنگین یا رسیدن به قفسههای بالا بدون انعطاف کافی سختتر میشوند. حرکات کششی مناسب میتوانند زندگی روزمره را آسانتر کنند و از بروز آسیبها جلوگیری کنند.
چرا نوجوانان دچار اضطراب میشوند؟/ تاثیر ورزش بر کاهش اضطراب
تغییرات شناختی دوران بلوغ میتواند منجر به ایجاد و تداوم مشکلات گوناگونی در نوجوانان شود؛ یکی از این مشکلات عدم پایداری روانی و به عبارتی اضطراب است.
سراب آرامش؛ یوگا و مدیتیشن و زخمی که بر روح جامعه میزنند
در سالهای اخیر، یوگا و مدیتیشن، همانند نسیم آرامی که در کوچهپسکوچههای ذهنهای خسته میوزد، به یکی از مد روزترین توصیههای جهانِ درمان و رشد فردی بدل شدهاند.
پیامبر اسلام چه ورزشهایی انجام میدادند؟
پیامبر (ص) به ورزش سفارش میکرد و خود نیز در رشتههای مختلف آن روز ظاهر میشد. تیراندازی، اسب دوانی، شنا و کشتی چهار ورزشی است که توصیه شده است.
