قطب‌نمای زندگی‌تان کدام سمت را نشان می‌دهد؛ پول، آرامش یا معنویت؟

به گزارش پایگاه فکر و فرهنگ مبلغ، ارزش‌های زندگی باورهای اصلی ما انسان‌ها هستند که رفتار و اهدافمان را هدایت و به ما کمک می‌کنند تا موفقیت کلی خود را در زندگی بسنجیم.

بنابر روایت فارس، زهرا خالقی محمدی، روان‌شناس بالینی و مشاور، در این متن، یک قطب‌نمای دائمی را به همه ما معرفی می‌کند که در طول همه سال‌های زندگی به ما وفادار می‌ماند.

ارزش‌ها، شغلتان را هم می‌سازند!

خالقی ادامه می‌دهد:

ارزش‌های هر کدام از ما در زندگی می‌تواند روی اولویت‌ها و نحوه گذراندن وقتمان تأثیر بگذارد برای مثال اگر برای گذراندن وقت با خانواده یا دوستانمان ارزش زیادی قائل باشیم محدودیت‌هایی برای شغلمان در نظر می‌گیریم و فرصت‌هایی را به خانواده‌مان اختصاص می‌دهیم. یا مثلاً اگر حس رقابت با دیگران موجب افزایش انگیزه‌مان برای کار می‌شود فعالیت در شغلی پر از هیجان مانند شغل فروش برایمان مناسب‌تر است. به‌طورکلی آگاهی از ارزش‌های خود در زندگی و ارزیابی آنچه برایمان مهم است کاری مادام‌العمر به‌حساب می‌آید که برای زندگی و همچنین سنجش میزان رضایت از آن کمک‌کننده است.

چطور ارزش‌هایمان را بشناسیم؟

شادترین لحظات خود را بشناسیم: شناسایی شادترین لحظاتمان می‌تواند به ما در شناخت ارزش‌های خود در زندگی کمک کند برای آگاهی از شادترین لحظات زندگی‌مان می‌توانیم به برخی موقعیت‌هایی فکر کنیم که در آنها احساس خوشبختی می‌کردیم. این موقعیت‌ها باید زندگی شخصی و حرفه‌ای‌مان را شامل شوند تعادل کافی بین زندگی شخصی و کاری‌مان برقرار باشد.

موقعیت خود را بسنجیم: هر یک از لحظات شادی را که داشته‌ایم بررسی می‌کنیم، به یاد بیاوریم که با چه کسانی در ارتباط بوده چه می‌کردیم و چه عواملی در ایجاد احساسات و تعاملات مثبتمان نقش داشته‌اند.

ارزش‌های رایج را بررسی کنیم: بهتر است برخی از رایج‌ترین ارزش‌های زندگی که در مقالات موجود است بررسی کنیم. دور مواردی خط بکشیم که برایمان مهم هستند یا آن‌هایی که احساس می‌کنیم بخشی از شخصیتمان را شکل می‌دهند.

ارزش‌های خودمان را مرتب کنیم:

بعد از اینکه دور ارزش‌هایی که برایمان مهم است خط کشیدیم آنها را به ترتیب از مهم‌ترین تا کم‌اهمیت‌ترین ارزش در لیست قرار می‌دهیم.

مقایسه کنیم: در این مرحله خوب است که به لیست ارزش‌های خود در زندگی نگاه کنیم و آنها را با خاطرات شادی که داشتیم مقایسه کنیم، عوامل مشترکی را مشخص کنیم که اهمیت ارزش‌های خاص در احساس شادی‌مان را نشان می‌دهند.

ارزش‌های برتر خودمان را شناسایی کنیم:

از هر دو فهرست استفاده می‌کنیم تا متوجه شویم که در هر موقعیت مثبت کدام خواسته‌ها یا نیازهایمان برآورده شده‌اند و چرا آن تجربه خاص برایمان اهمیت بیشتری دارد.

چند نمونه از ارزش‌های مهم در زندگی

حقوق شهروندی:

حقوق شهروندی نیز می‌تواند یکی از ارزش‌های ما در زندگی باشد اگر برای شهروندی به عنوان یکی از عوامل محرک زندگی خود ارزش قائل شویم در نتیجه چنین ارزشی احساس می‌کنیم که به سمت مسئولیت‌ها و حقوق مرتبط با عضویت در جامعه‌مان جذب می‌شویم.

ثروت یا موقعیت:

در زندگی حرفه‌ای خود غالباً تمایل بیشتری به کسب درآمد یا ترفیع در محل کار احساس می‌کنیم در این شرایط متوجه می‌شویم که ساعتت طولانی کار کردن با کسب ترفیع در جایگاه شغلیمان باعث می‌شود که احساس رضایت و خوشنودی بیشتری نسبت به زندگی داشته باشیم.

تعادل یکی دیگر از ارزش‌های زندگی:

تعادل به ما امکان می‌دهد تا برای دستیابی به ترکیبی مناسب بین مسئولیت‌های زندگی شخصی و مسئولیت‌های کاری خود تلاش کنیم.

معنویت: یکی از ارزش‌های مهم و اثرگذار زندگی، داشتن معنویت و روحیه منجی باوری است که می‌تواند الویت‌های زندگی را تحت تاثیر قرار بدهد.