چرا بعضی رابطهها در طوفان نمیشکنند؟!
به گزارش پایگاه فکر و فرهنگ مبلغ، ترکیب «ذخیره عاطفی» به گوشتان خورده است؟! مرضیه کشوری، روانشناس و مشاور خانواده معتقد است: «زمانی که زن و شوهر صمیمیت کافی با یکدیگر ندارند، یا زمانی که با مشکلات جدی روبهرو میشوند، یا در موقعیتهایی مانند غم، فقدان، ازدستدادن عزیزان یا بروز یک چالش جدی برای یکی از اعضای خانواده، «ذخیره عاطفی» میتواند نقش بسیار مهمی در بهبود شرایط داشته باشد.»
منابع انرژی روحی خودتان را میشناسید؟
کشوری با یک بیان ساده این مخزن وجودی ما را توضیح میدهد: «ما انسانها یک «ظرف وجودی درونی» از نظر روحی داریم. برای اینکه حال روحی ما خوب باشد و بتوانیم سرحال و انرژیمند بمانیم، این ظرف باید پر باشد. این ظرف در زمانی که نمیتوانیم انرژی لازم را از اطرافیان، همسر، خانواده، پدر، مادر یا دیگر نزدیکان دریافت کنیم، به ما کمک میکند تا از ذخیره موجود استفاده کنیم.
این ذخیره چگونه پر میشود؟
کاملاً به فرد بستگی دارد. برای هر کس منابع انرژی روحی متفاوت است. مثلاً ممکن است من، مرضیه کشوری، با ارتباطات خانوادگی و بودن در جمع فامیل انرژی بگیرم. واقعاً هم همینطور است؛ وقتی با خانواده شوخی میکنم، میخندم و وقت میگذرانم، حال روحیام بسیار بهتر میشود. اما ممکن است شما با تنها بودن و رسیدگی به کارهای شخصی خودتان انرژی بگیرید. بخشی از اینها به ویژگیهای شخصیتی بستگی دارد.»
رابطه تنگاتنگ عاطفه و امنیت!
کشوری که مدرس دورههای خانواده است، ادامه میدهد: «در کنار این موارد شخصی، برخی نیازها نیز ریشه در انسان بودن ما دارند. همه ما، صرفنظر از تفاوتهای فردی، زمانی که احساس صمیمیت و احساس امنیت بیشتری از اطرافیان دریافت کنیم، ذخیره عاطفیمان پرتر و قویتر میشود.
منظور از «احساس امنیت» چیست؟
یعنی اینکه در کنار عزیزانمان احساس آرامش و پذیرش داشته باشیم و هرچه احساس امنیت بااحساس صمیمیت بیشتر درهمآمیخته شود، ذخیره عاطفی ما قویتر میشود.»
چه مواردی ذخیره عاطفی را افزایش میدهد؟
«دریافت همدلی از همسر (که خود مهارتی بسیار گسترده است)
داشتن گفتوگوهای مؤثرمهارت ایجاد گفتوگوی سالم و سازنده
توانایی ترمیم رابطه پس از دعوا یا ناراحتی
پذیرفتن اشتباهات یکدیگر بدون سرزنش، تهدید یا تحقیر
و موارد متعدد دیگر، همه به افزایش ذخیره عاطفی کمک میکنند.
وقتی ذخیره عاطفی وجود دارد، رابطه در شرایط سخت نیز پایدارتر و قابل مدیریتتر میشود. البته قبول دارم که در برخی بحرانهای جدی، متقاعدسازی یا گفتوگو دشوار میشود. مثلاً موضوعات سیاسی یا حتی دینی ممکن است آنقدر عمیق باشند که اختلافنظر شدید ایجاد کنند.»
حتی در بحرانهای سیاسی…
مرضیه کشوری با یک مثال خوب اهمیت ذخیره عاطفی را نشان میدهد: «برای مثال، موردی داشتم که خانمی میگفت علاقه دارد همسر و پسرش عضو بسیج شوند و حتی پسرش روزی شهید شود؛ اما همسرش دیدگاهی کاملاً متفاوت و حتی مخالف دارد. چنین اختلافی میتواند روی تربیت فرزند تأثیر جدی بگذارد و کودک را دچار دوگانگی کند.
طبیعتاً در چنین مواردی لازم است مسائل مختلفی بهصورت تخصصی بررسی شود؛ اما وجود «ذخیره عاطفی» میتواند کمک کند که طرف مقابل تا حدی پذیرش و درکی نسبت به دیدگاه شما داشته باشد. آن محبت، صمیمیت، احساس امنیت و آرامشی که پیشتر از شما دریافت کرده، میتواند مانع از آن شود که بخواهد نظر خود را به شما تحمیل کند، شما را سرکوب کند یا سخنانتان را نشنود.»
زن و مرد هم ندارد…
کشوری در نهایت آموزش این مهارتها را چه برای خانمها چه آقایان ضروری میداند: «باید بپذیریم که متأسفانه بسیاری از این مهارتها را در زندگی نیاموختهایم. ما گفتوگوی صحیح را یاد نگرفتهایم و رفتار هوشمندانه و ظریف در روابط را تمرین نکردهایم.
هرچه مهارت ما در این زمینهها بیشتر باشد، حال بهتری را تجربه میکنیم، کیفیت زندگیمان بالاتر میرود و در نتیجه آرامش بیشتری در خانواده حاکم میشود. چنین فضایی به ما کمک میکند فرزندانی آرامتر و متعادلتر تربیت کنیم.
در نهایت، همه این موارد مهارتهایی هستند که ما ـ چه زن و چه مرد ـ برای بهبود زندگی مشترک به آنها نیاز داریم.»
منبع:فارس
ارسال دیدگاه
مجموع دیدگاهها : 0در انتظار بررسی : 0انتشار یافته : 0