نشخوار فکری با خواب چه می‌کند؟؛ هشدار درباره چرخه‌ای که می‌تواند افسردگی را تشدید کند

فکرهایی که نیمه‌شب رهایتان نمی‌کنند، فقط خواب را خراب نمی‌کنند؛ نشخوار فکری می‌تواند چرخه‌ای بسازد که استرس و اضطراب را بیشتر کرده و حتی خطر افسردگی را افزایش دهد.