اگر سلامت جسم و روح را می‌خواهید، این توصیه‌ها را جدی بگیرید

سلامت فقط به جسم محدود نمی‌شود؛ آرامش روح نیز بخشی از تندرستی انسان است. در آموزه‌های اسلامی، اعتدال در خوردن، رعایت بهداشت، سفر، شب‌زنده‌داری و سکوت در جای مناسب از عواملی معرفی شده‌اند که می‌توانند به سلامت جسم و آرامش روح کمک کنند؛ توصیه‌هایی که بسیاری از آنها بر یک اصل مشترک تأکید دارند: اعتدال و پرهیز از افراط.