تندرستی از نعمت‌های ارزشمند الهی و زمینه‌ساز برخورداری از زندگی پویا و بانشاط است. در معارف اسلامی، توجه به توان جسمی در کنار دانش، ایمان و پرورش اخلاقی مورد تأکید قرار گرفته و برخی روایات نیز به آموزش مهارت‌های ورزشی اشاره دارند؛ آموزه‌هایی که می‌توانند در ترویج فرهنگ ورزش و ارتقای سلامت جامعه مورد توجه قرار گیرند.
بازگشایی مدارس برای مادران شاغل همواره با موجی از اضطراب، کمبود وقت و احساس گناه همراه است، اما با بازتعریف کیفیت حضور و جایگزینی هدایت گری به جای کنترل گری می توان محیط خانه را به بستری آرام برای رشد تحصیلی تبدیل کرد.
خانواده سالم الزاماً خانه‌ای بدون اختلاف نیست؛ جایی است که اعضای آن بلدند یکدیگر را بشنوند، حمایت کنند و به جای قهر و سکوت، برای حل اختلاف‌ها گفت‌وگو کنند؛ کارشناسان معتقدند حمایت عاطفی، مشارکت، احترام به تفاوت‌ها و توجه به نیازهای یکدیگر، از مهم‌ترین پایه‌های استحکام خانواده است.
اسلام عسل را تنها یک ماده غذایی شیرین و مقوی نمی‌داند؛بلکه آن را آیتی بزرگ از نشانه‌های الهی در جهان آفرینش، مظهر شفای جسمی و روحی، و نمادی از نظم، هدایت و خدمت در نظام طبیعت قلمداد می‌کند.
سلامت مغز فقط به دوران سالمندی مربوط نمی‌شود؛ عادت‌هایی که از امروز در زندگی خود ایجاد می‌کنیم، می‌توانند بر حافظه، تمرکز و عملکرد شناختی ما در سال‌های آینده اثر بگذارند. از پیاده‌روی تند و خواب کافی گرفته تا یادگیری زبان جدید، نوشتن با دست و انتخاب غذای سالم، راهکارهای ساده‌ای وجود دارد که می‌توانند مغز را فعال و ذهن را آماده نگه دارند.
جمعه، روز دیدار و دورهمی خانواده است؛ اما گاهی سفره صبحانه به‌جای آنکه آغازگر یک روز پرنشاط باشد، با احساس سنگینی و خواب‌آلودگی همراه می‌شود. در فرهنگ اسلامی، تغذیه فقط تأمین نیاز جسم نیست؛ بلکه توجه به شیوه و زمان غذا خوردن نیز مورد تأکید قرار گرفته است. با نگاهی به توصیه‌های تغذیه‌ای در روایات و البته رعایت اصول صحیح تغذیه، می‌توان با چند تغییر ساده و کم‌هزینه، سفره صبحانه را متنوع‌تر کرد و روز تعطیل را با نشاط بیشتری آغاز کرد.
در قرآن کریم داریم: «خداوند به وسیله این آب باران براى شما زراعت را مى‌رویاند، و همچنین زیتون و نخل و انگور را» ( نحل/ ۱۱) اما چرا از میان همه میوه‌ها، قرآن تنها روى این سه میوه تکیه کرده است؟
آنچه آیت‌الله خامنه‌ای را در میان رهبران جهان به پدیده‌ای استثنایی بدل کرده، تناقض آشکار میان دسترسی مطلق به قدرت و بیت‌المال با سه دهه زندگی فروتنانه و پاک‌دستی بی‌خدشه خود و خانواده ایشان است؛ حقیقتی عینی که در متن «فراتر از زهد» (نشریه شبهات، شماره ۵۰) به تحریر درآمده است.
استفاده بیش از اندازه از دنیای مجازی، به ویژه برای نوجوانان، پیامدهای فیزیولوژیکی قابل توجهی دارد که می‌تواند سلامت جسمی و روانی آنها را به خطر بیندازد. از اختلال در چرخه خواب و افزایش سطح استرس گرفته تا کاهش تمرکز و خستگی مزمن، این اثرات گاهی نامحسوس اما ماندگارند.
تغذیه در نگاه اسلام تنها مسئله‌ای مربوط به جسم نیست، بلکه با روح، اخلاق و سرنوشت انسان نیز پیوند دارد. آیات قرآن و سخنان اهل‌بیت(علیهم‌السلام) بر انتخاب روزی‌های حلال و پاکیزه تأکید کرده و نسبت به آثار منفی لقمه حرام؛ از تیرگی دل و سلب برکت تا پیامدهای اخروی، هشدار داده‌اند.
در فرهنگ اسلامی، دعا و نیایش از مهم‌ترین راه‌های طلب آرامش، سلامتی و دفع بلا به شمار می‌رود. در روایات و ادعیه مأثور، دعاها و اذکاری برای حفظ جان فرزندان، همسر، خانواده، شفای بیماران، آرامش در سختی‌ها و در امان ماندن از خطرات نقل شده است. در ادامه، گزیده‌ای از مشهورترین این دعاها و اذکار را مرور می‌کنیم.
تماشای طلوع و غروب خورشید فقط تجربه‌ای زیبایی‌شناختی و شاعرانه نیست و روی مغز و سلامت روان ما تأثیر می‌گذارد. محققان می‌گویند مغز و بدن ما برای نقطه شروع و نقطه پایان روز به این پدیده‌های طبیعی وابسته‌اند.
بررسی‌های پزشکی اخیر بیانگر آن است که افراد با معنویت رفتار خود تخریبگرانه کمتری (مانند خودکشی، سیگار کشیدن و lمصرف مواد مخدر) از خود بروز می‌دهند، استرس کمتری دارند و رضایت کلی‌شان از زندگی بیشتر است.
نگاه دینی به دخانیات تنها در پرسش حلال و حرام خلاصه نمی‌شود؛ دین، بدن، آرامش خانواده و آینده نوجوان را هم در دایره مسئولیت اخلاقی قرار می‌دهد.
شاید تصور کنید برای سلامت مغز کارهای خیلی بزرگی باید انجام دهید اما چند کار ساده قبل از ساعت ۱۰ صبح، هم روز شما را می‌سازد، هم سلامت شناختی بلندمدت به دنبال دارد.
کارشناس تربیت اسلامی در گفتگویی تاکید کرد: وقار در حقیقت همان سکینه عملی است؛ یعنی طمأنینه در رفتار، کنترل هیجان، گفتار آرام و برخورد سنجیده‌ای که باعث می‌شود همسر و فرزندان در کنار زن، احساس امنیت درونی داشته باشند.
متخصص روانشناسی بالینی با تأکید بر اینکه اگر به صلح درونی نرسیم، صلح بیرونی هم موجب آرامش ما نخواهد شد، گفت: اساساً شادکامی در دل سختی به دست می‌آید و بدون اصلاح نگرش آرامشی نخواهد بود.
«مسئله زن و خانواده برای کشور، جزو مسائل درجه یک است… خانواده پایه و سلول اصلی در جامعه است. نه اینکه اگر این سلول سالم شد، سلامت به دیگرها سرایت می‌کند؛ یا اگر ناسالم شد، عدم سلامت به دیگرها سرایت می‌کند؛ بلکه به این معناست که اگر سالم شد، یعنی بدن سالم است. بدن که غیر از سلول‌ها چیز دیگری نیست. هر جهازی، مجموعه سلول‌هاست. اگر ما توانستیم سلول‌ها را سالم کنیم، پس سلامت آن جهاز را داریم. مسئله اینقدر اهمیت دارد».
مشاور تغذیه با استناد به آموزه‌های دینی و یافته‌های علمی، روزه را عاملی مؤثر در ارتقای سلامت عمومی دانست و در عین حال نسبت به برخی باورهای نادرست هشدار داد.
زندگی پرمشغله مادران، ترکیبی از کار، خانه و مراقبت از فرزندان است که گاهی انرژی و روحیه آنها را تهی می‌کند. اما راهکارهایی وجود دارد که حتی در روزهای پرکار، مادران می‌توانند شاداب بمانند و زندگی خانوادگی را با انرژی و رضایت بیشتری تجربه کنند.
اسلام نه فقط به «چه بخوریم» بلکه به «چگونه و چه زمانی بخوریم» اهمیت می‌دهد. از پرهیز از پرخوری و اعتدال در مصرف گوشت تا رعایت زمان نوشیدن آب و بهداشت ظروف، این شش اصل غذایی قرن‌ها پیش بیان شده‌اند و امروز یافته‌های پزشکی مدرن صحت آنها را تایید می‌کنند.
معاون اجتماعی نیروی انتظامی استان گیلان با تأکید بر نقش آموزه‌های دینی در تحکیم بنیان خانواده، صداقت، خوش‌بینی، قناعت، صبر و سخاوت را از مهم‌ترین عوامل ایجاد اعتماد، امنیت روانی و سلامت روابط خانوادگی عنوان کرد.
شادی در خانواده بیشتر از آنکه به امکانات وابسته باشد، به رفتارها و روابط روزمره گره خورده است. توجه به ارتباط مؤثر، عادات سالم، مشارکت جمعی و الگوهای رفتاری والدین، از مهم‌ترین عوامل داشتن خانواده‌ای سالم و موفق است.
وقتی که انسان گوشتش از نان حرام روئیده باشد، نمی‌تواند از کنار معصیت‌ها بگذرد. وقتی از کنار معصیت رد می‌شود، مجذوب آن می‌شود.
خانواده اساس زندگی همه می‌باشد. شک نداشته باشید خانواده از هر چیز دیگری باید برای شما مهمتر باشد. با داشتن خانواده شاد و سالم می‌توانید به هر آنچه که بخواهید برسید
در آموزه‌های اسلامی، تغذیه سالم و اعتدال در خوردن، از پایه‌های اصلی حفظ سلامت و افزایش طول عمر محسوب می‌شود. آیات قرآن و روایات معصومین (ع) بر مصرف غذای حلال و طیب، پرهیز از اسراف و پرخوری، و ادای حق بدن تأکید دارند. این رویکرد نه تنها به پیشگیری از بیماری‌ها و تقویت جسم کمک می‌کند، بلکه زمینه را برای زندگی پربارتر و عبادت بهتر فراهم می‌سازد.
یک مطالعه جدید می‌گوید افرادی که رژیم غذایی مدیترانه‌ای را دنبال می‌کنند، سلامت دندان و لثه بهتری دارند.
نان مهم‌ترین منبع دریافت انرژی و قوت غالب مردم ایران به‌شمار می‌رود و به همین دلیل تولید نان سبوس‌دار در کشور به‌دلیل مزایایی که برای سلامتی مردم دارد، ضروری است اما موانع مختلفی بر سر راه تولید نان کامل و سالم در کشورمان وجود دارد.
رئیس دانشکده روانشناسی و علوم‌تربیتی دانشگاه تهران از ضرورت رعایت پیوست‌های بهداشت روان در پروژه‌های ملی، خبر داد.
عضو هیئت علمی دانشگاه الزهرا گفت: یکی از مهم‌ترین دلایل نابسامانی و هرج‌ومرج در سازمان نظام روانشناسی، ضعف قانون این سازمان است.