سلامت مغز فقط به دوران سالمندی مربوط نمی‌شود؛ عادت‌هایی که از امروز در زندگی خود ایجاد می‌کنیم، می‌توانند بر حافظه، تمرکز و عملکرد شناختی ما در سال‌های آینده اثر بگذارند. از پیاده‌روی تند و خواب کافی گرفته تا یادگیری زبان جدید، نوشتن با دست و انتخاب غذای سالم، راهکارهای ساده‌ای وجود دارد که می‌توانند مغز را فعال و ذهن را آماده نگه دارند.
تماشای طلوع و غروب خورشید فقط تجربه‌ای زیبایی‌شناختی و شاعرانه نیست و روی مغز و سلامت روان ما تأثیر می‌گذارد. محققان می‌گویند مغز و بدن ما برای نقطه شروع و نقطه پایان روز به این پدیده‌های طبیعی وابسته‌اند.
وسط یک روز شلوغ کاری هستید که ناگهان حس می‌کنید مغزتان در حال انفجار است، در این مواقع چه می‌کنید؟
پیروی از رژیم کتو ممکن است از طریق تأثیر ترکیبی آن بر روده و مغز، خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش دهد