گاهی ارزشمندترین داشته‌های زندگی، همان چیزهایی هستند که آن‌قدر به حضورشان عادت کرده‌ایم که دیگر به چشم نمی‌آیند؛ امنیت و تندرستی دو نعمتی هستند که پیامبر خدا(ص) از آنها به‌عنوان نعمت‌های ناسپاسی‌شده یاد کرده‌اند؛ نعمت‌هایی که معمولاً زمانی قدرشان را می‌دانیم که یکی از آنها در معرض خطر یا از دسترس خارج شده باشد.
یک کارشناس خانواده با تأکید بر اینکه حال خوب زندگی مشترک از توجه به نیازهای عاطفی همسر آغاز می‌شود، پنج راهکار ساده و عملی برای تقویت رابطه زوجین ارائه کرده است؛ از اختصاص دادن زمانی باکیفیت برای دونفره بودن و شنیدن حرف‌های همسر تا تأیید احساسات، قدردانی و بیان صریح عشق و محبت.
برای بهتر شدن حال همسر همیشه به کارهای بزرگ و پرهزینه نیاز نیست؛ گاهی چند دقیقه گفت‌وگوی دونفره، شنیدن بدون قضاوت و یک «دوستت دارم» ساده می‌تواند رابطه را متحول کند. یک کارشناس خانواده پنج راهکار کاربردی برای تقویت محبت و صمیمیت میان زوجین مطرح کرده است.
قدردانی فقط یک رفتار مؤدبانه یا گفتن یک «متشکرم» ساده نیست؛ پژوهش‌های روان‌شناسی نشان می‌دهند که تمرین قدردانی می‌تواند با بهبود حال روانی، روابط اجتماعی، خواب و حتی برخی جنبه‌های سلامت جسمی همراه باشد. از کاهش احساسات منفی و تنهایی گرفته تا افزایش مهربانی و رضایت از زندگی، در ادامه ۲۵ فایده علمی قدردانی را مرور می‌کنیم.
خیلی از زوج‌ها فکر می‌کنند تشکر کردن فقط برای اتفاق‌های بزرگ است؛ اما پژوهش‌های روان‌شناسی روایت دیگری دارند. این گزارش را بخوانید تا ببینید چرا یک «ممنونم» ساده، می‌تواند حال زندگی مشترکتان را تغییر دهد.