اختلال خواب
۱۸ مهر ۱۴۰۴
مبارزه با افکار منفی و مرگ در مواجه با بیماری و بلایای طبیعی
هر شب موقع خواب احساس ناامیدی می کنم و مرگ عزیزانم را در اثر بیماری کرونا مرور می کنم؟
۱۷ آبان ۱۴۰۱
خطرات خود درمانی برای اختلال خواب
مبلغ/ خواب مناسب یکی از اصلیترین ارکان سلامت است که نقش زیادی در کیفیت زندگی، آرامش و تمرکز روزانه افراد دارد. حتما دقت کردهاید که هرگاه خواب خوبی را در شب تجربه کنیم، در ادامه روز پر نشاط تری خواهیم داشت. البته جدا از نقش خواب خوب در کیفیت کارهای روزانه، نمیتوانیم از عوارض اختلال خواب در درازمدت نیز غافل شویم. چقدر با این اختلالات ویرانگر زندگی روزمره آشنایی دارید؟
۲۴ فروردین ۱۴۰۱
ترفندهای تنظیم خواب بچه مدرسهایها
مبلغ/ خواب در زندگی کودکان، همچون تغذیه سالم و ورزش کافی، حائز اهمیت است، به علاوه خواب کافی نقش بسیار مهمی در رشد کافی کودک ایفا میکند.
