استرس
اهمیت شادی مادران برای زندگی پرنشاط روزانه
زندگی پرمشغله مادران، ترکیبی از کار، خانه و مراقبت از فرزندان است که گاهی انرژی و روحیه آنها را تهی میکند. اما راهکارهایی وجود دارد که حتی در روزهای پرکار، مادران میتوانند شاداب بمانند و زندگی خانوادگی را با انرژی و رضایت بیشتری تجربه کنند.
بیقراری در عصر نوتیفیکیشنها؛ چرا نوجوان امروز آرام نمیگیرد؟
نسل امروز در ترافیک بیپایان نوتیفیکیشنها، از لحظهای به لحظهی دیگر میدود؛ مغزی بیحوصله، روانی بیقرار و آرامشی که در میان موجهای دوپامین گم شده است. دکتر علیرضا تبریزی، روانشناس کودک و نوجوان، از اعتیاد پنهان نسل موبایل و راههای بازگرداندن آرامش به ذهنهای خسته میگوید.
آیهای که اضطراب و انرژی منفی را از خانه دفع میکند
در چنین عصری، که گاه حتی روابط خانوادگی نیز زیر بار خستگی و بیحوصلگی رنگ میبازد، کوچکترین تنش میتواند به کدورت، افسردگی یا جدلهای بیپایان منجر شود.
وقتی دعا و مناجات استرس را محو میکند!
در ماه رمضان، میلیونها مسلمان با دعا و مناجات به آرامش روحی دست مییابند. از نظر دینشناسان، روانشناسان و دانشمندان علوم اعصاب، این نیایشهای معنوی نهتنها موجب کاهش استرس میشود، بلکه تمرکز و احساس شادی را نیز تقویت میکند. اما راز این تأثیر شگفتانگیز چیست؟
چگونه فراموشکار میشویم؟
یک روانشناس شخصیت با ذکر دلایلی برای فراموشی معتقد است: اگر بهطور مداوم افکار خود را رها کنیم یا بهسرعت از یک فکر به فکر دیگر منتقل شویم، مغز به این حالت عادت میکند و فراموشی تبدیل به یک رفتار رایج میشود.
ببینید | چه کنیم که از استرس خلاص شویم؟
رضا به قضای پروردگار، آرامش بخش است. این نکته در مسائل مربوط به رزق و تندرستی و فقر و غنا هم صادق است و انسان را از دغدغههای بیجا و استرس ها و فشارهای روحی میرهاند. به گزارش پایگاه فکر و فرهنگ مبلغ، نیل به مقام رضا از شُئون متّقین است. ولى رسیدن به مقام تسلیم […]
اگر استرس دارید این متن را بخوانید
حجتالاسلام والمسلمین ناصر رفیعی، در یکی از سخنرانی های خود میگوید: کسانی که ناآرامی و استرس دارید، در روایت داریم خواندن سوره انسان، آرامش زیادی میبخشد.
جمله هایی که اثر منفی بر ذهن کودکان دارد/ «عزیزم» را چاشنی صحبت هایتان کنید!
مبلغ/ برخی جمله ها هستند که گفتنشان از دوران نوپایی و کودکی به بچه ها باعث استرس و تاثیرات منفی بر ذهنشان می شود، مثل «داری دیوونم می کنی»، «حواسمو پرت می کنی، انقدر حرف نزن» یا «عجله کن». بهتر است به جای استفاده از این جمله ها، جملات تحسین کننده همراه با کلمات محبت آمیز چون «عزیزم» و «لطفا» را چاشنی حرف هایمان کنیم.
استرسی که نسل ما کشید جزء آمار جنگ به حساب نمیآید
مبلغ/ با این که هرچقدر از خط مقدم جبههها بشنویم، باز هم خاطراتی هست که قد علم کند و خنج بر دل بکشد، اما از حال و روز شهروندان تهرانی که فرسنگها با خطهای مرزی فاصله داشتند کمتر گفته شده است.
