استرس و اضطراب
این احساسات را نباید سرکوب کنیم
احساساتی مثل غم، خشم، حسرت، ترس و اضطراب بخش طبیعی زندگی هستند، اما سرکوب آنها میتواند عواقب منفی داشته باشد.
سبک زندگی دینی و نقش آن در کاهش تنشهای خانوادگی
در دنیایی که فشارهای روانی و تنشهای روزمره به بخشی از زندگی خانوادهها تبدیل شده است، توجه به نقش والدین در ایجاد محیطی امن و آرام بیش از هر زمان دیگری اهمیت دارد.
والدین بخوانند: ۶ راهکار علمی برای نوجوانان شجاع و با اعتماد به نفس
مشکلات شخصیتی و اضطراب در نوجوانان و جوانان یکی از چالشهای مهم والدین است. با ارائه ۶ توصیه کاربردی از تغییر محیط و فعالیتهای اجتماعی تا تقویت بعد معنوی و مراجعه به متخصص، راهکارهایی برای کاهش ترس، اضطراب و مشکلات شخصیتی نوجوانان ارائه شده است.
چرا نوجوانان دچار اضطراب میشوند؟/ تاثیر ورزش بر کاهش اضطراب
تغییرات شناختی دوران بلوغ میتواند منجر به ایجاد و تداوم مشکلات گوناگونی در نوجوانان شود؛ یکی از این مشکلات عدم پایداری روانی و به عبارتی اضطراب است.
اختلال اضطراب اجتماعی چیست؟
مبلغ/ یک روانشناس گفت: اضطراب اجتماعی، که در گذشته فوبیای اجتماعی نامیده میشد، نوعی اختلال اضطراب است که فرد مبتلا به آن در موقعیتهای اجتماعی روزمره دچار اضطراب و خودآگاهی شدید میشود.
نکاتی درباره اختلالِ «کار امروز را به فردا انداختن»
مبلغ/ قزوین یک مشاور و رواندرمانگر گفت: افراد اهمالکار از اینکه کارهای خود را به تأخیر میاندازند پشیمان میشوند و خودشان را سرزنش میکنند و در نتیجه احساس بیارزشی میکنند بنابراین فردی که بیش از اندازه خود را ملامت میکند پس از مدتی دچار اختلالاتی همچون افسردگی، اضطراب، خستگی و سردردهای شدید میشود.
افت سلامت روان مردان در یکه تازی کرونا
مبلغ/ روانشناس و مشاور خانواده با اشاره به اینکه در دوران کرونا، آسیب پذیری روانی مردان نسبت به زنان بیشتر بوده است، گفت: تغییرات ایجاد شده بر اثر کرونا موقعیت و جایگاه قبلی مردان را به موقعیت جدید تغییر داده، موضوعی که باعث آسیب پذیری و افت سلامت روان مردان شده است.
اضطراب از انگیزههای رواج شایعه است
مبلغ/ یک روانشناس گفت: شایعه با ناامنی و اضطراب همراه است و هر قدر عدم امنیت روانی و اضطراب در میان افراد فزونی یابد، به همان میزان شایعات هم بیشتر میشوند.
آقای محترم! گریه کن
به گزارش «مبلغ» به نقل از ایسنا، «مرد که گریه نمیکنه»، «مرد باید قوی باشه»، «مرد نباید درخواست کمک کنه» و جملات مشابه این هنوز هم در فرهنگ بسیاری از خانوادهها پرکاربرد است؛ جملههایی که با روح و روان پسربچههایی که بعدها مرد میشوند، بازی خطرناکی میکند. از گذشته کلیشههایی درباره «مردبودن» وجود داشته که […]
