اصلاح سبک زندگی
کمخوابی چگونه تمرکز و آرامش نوجوانان را بههم میریزد؟
نوجوانان برای حفظ تمرکز، آرامش روان و موفقیت تحصیلی به خواب منظم و کافی نیاز دارند؛ موضوعی که هم پژوهشهای علمی بر آن تأکید دارد و هم در آموزههای دینی مورد توجه قرار گرفته است. کارشناسان میگویند کمخوابی میتواند عملکرد تحصیلی، خلقوخو و سلامت جسم نوجوانان را بهطور جدی تحت تأثیر قرار دهد، درحالیکه رعایت نظم خواب نقش مهمی در بهبود کیفیت زندگی آنها دارد.
مشورت: گنجینهای که عقل را به بالاترین قلهها میرساند
عقل هر انسانی، هر قدر هم که شایسته و تیزبین باشد، ظرفیتی محدود دارد؛ همانطور که کوزهای هرچقدر هم زیبا، تنها تا اندازهای آب جا میدهد. اما وقتی این کوزه را در کنار کوزههای دیگر قرار دهیم، آب دانش و تجربه جمعی، ظرفی را میسازد که میتواند میلیونها ذهن را سیراب کند.
شک: موریانهای که زندگی را از درون میخورد
اگر به جای سپاسگزاری، بهانههایی برای بدگمانی پیدا شود، نه تنها رابطه دچار تنش میشود، بلکه فاصله روحی میان دو طرف، روز به روز عمیقتر میگردد. هرگاه شک راهی به خانه دوستی باز کند، خانواده دیگر خانه ایمنی برای عشق نیست، بلکه زمینی برای درگیری و تنهایی.
عادتهای غلط خانگی چقدر برایمان آب میخورد؟
در روزهای بحران آبی سراغ این موضوع رفتیم که عادتهای اشتباه در سبک زندگی بیشترمان طی ماه و سال چقدر از آب را میتواند هدر بدهد.
هشدار؛ ابتلای نیمی از زنان بالای ۵۰ سال به پوکی استخوان
مدیرکل دفتر مدیریت بیماریهای غیرواگیر وزارت بهداشت گفت: ۵۰ درصد از زنان بالای ۵۰ سال به پوکی استخوان مبتلا هستند.
