چطور از شر افکار مزاحم راحت شویم؟

مبلغ/ در زندگی همه انسان ها خاطراتی وجود دارد که اعم از مثبت یا منفی هستند، خاطرات منفی اما گاه یقه ما را در بزنگاه می گیرند و دچار حس ناخوشایند جسمی و روانی می کنند اما آیا این خاطرات از بین رفتنی هستند؟