رژیم غذایی
رژیم غذایی مدیترانهای از سلامت دندانها محافظت می کند
یک مطالعه جدید میگوید افرادی که رژیم غذایی مدیترانهای را دنبال میکنند، سلامت دندان و لثه بهتری دارند.
رژیم غذایی که سلامت مغز را ارتقا میدهد
پیروی از رژیم کتو ممکن است از طریق تأثیر ترکیبی آن بر روده و مغز، خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش دهد
بشنوید| تفاوت رژیم غذایی افراد چاق و لاغر در ماه رمضان چیست؟
مبلغ / دکتر احمد اسماعیل زاده می گوید افراد چاق نباید بین وعده افطار و شام فاصله بگذارند.
تغییراتی در سبک زندگی که عمر را طولانی میکند
مبلغ/ زندگی با تمام پستیها و بلندیهایش انسان را درگیر سختیهایی میکند که بعضا انزوا و افسردگی و فشارهای عصبی را ناشی میشود. اگر بتوانیم به این توصیهها عمل کنیم شاید دیرتر رنگ پیری را ببینیم.
در زمان بودن
مبلغ/ همۀ ما کسانی را میشناسیم که یا خیلی زیاد در گذشته زندگی میکنند، یا خیلی زیاد نگران آینده هستند. بیشتر افراد در پایان زندگیشان، بیشازهمه، افسوسِ کارهایی را میخورند که نکردهاند، چون دربارهٔ پیامد آن کارها نگرانیهای بیجایی داشتهاند. بقیۀ افرادی هم که نسبت به آینده بیتفاوتاند یا به گذشته اهمیتی نمیدهند به آدمهای نفهم یا ریسکپذیرهای بیخِرد تبدیل میشوند. گذشته، اکنون، آینده؛ تاریخ، امسال، دهههای پیشِ رو. چطور باید اینها را در ذهنمان به تعادل برسانیم؟
