سحرخیزی
سحرخیزی؛ کلید خوشاخلاقی و گشایش روزی در کلام آیت الله شاهآبادی
آیتالله شاهآبادی، استاد عرفان مرحوم امام، بیداری شب و سحرخیزی را عامل مؤثر قرب الهی میدانستند؛ حتی بدون نافله. سحرخیزی را مفید برای جسم و روح، سبب وسعت رزق، زیبایی چهره و خوشاخلاقی معرفی میکردند.
کمخوابی چگونه تمرکز و آرامش نوجوانان را بههم میریزد؟
نوجوانان برای حفظ تمرکز، آرامش روان و موفقیت تحصیلی به خواب منظم و کافی نیاز دارند؛ موضوعی که هم پژوهشهای علمی بر آن تأکید دارد و هم در آموزههای دینی مورد توجه قرار گرفته است. کارشناسان میگویند کمخوابی میتواند عملکرد تحصیلی، خلقوخو و سلامت جسم نوجوانان را بهطور جدی تحت تأثیر قرار دهد، درحالیکه رعایت نظم خواب نقش مهمی در بهبود کیفیت زندگی آنها دارد.
ساعت طلایی بدن؛ چگونه بیداری صبح زود زندگی ما را متحول میکند؟
سحرخیزی تنها یک عادت شخصی نیست؛ سبکی از زندگی است که هم در قرآن و روایات ریشه دارد و هم پژوهشهای علمی، آثار آن را در سلامت، شادی، اخلاق و موفقیت فردی تأیید کردهاند.
چند راهکار ساده برای سحرخیزی و کامروایی
مبلغ/ از قدیم گفتهاند آدم سحرخیز کامروا میشود. اما سحرخیز بودن کار آسانی نیست و نیازمند این است که یکسری بایدها و نبایدها برای خودتان تعیین کنید تا از لذت و امتیاز سحرخیز بودن بهره ببرید.
رابطه سحرخیزی و کاهش افسردگی
مبلغ/ نتایج یک مطالعه ژنتیک ارائهشده در مجله جاما نشان میدهد یک ساعت زودتر بیدارشدن میتواند خطر ابتلا به افسردگی را تا ۲۳درصد کاهش دهد.
