سلامت روح و روان
چطور از شر نشخوارهای ذهنی خلاص شویم؟/اگر افسار افکارتان از دست رفت، به او پناه ببرید!
مبلغ/ برخی افراد یک اتفاق تلخ را مدام در ذهن خود مرور میکنند و مدام از خود میپرسند که چرا آن اتفاق در آن زمان افتاده است؟ یا اینکه چرا برای من اتفاق افتاده و هزاران سوال بیجواب را در ذهن خود مرور میکنند. سوالاتی که هرچه به جواب آن بیشتر فکر میکنند کمتر به پاسخی درست میرسند و مشکل اینجاست که به دنبال یک پاسخ درست و قطعی برای اتفاقات گذشته هستند. در روانشناسی به این زنجیره افکار تکراری مربوط به گذشته، «نشخوار فکری» میگویند.
اسرار غلبه بر افکار مزاحم
مبلغ/ فراموش نکنید ما کامل و بدون نقص نیستیم و حتما با تلاش بیشتر میتوانیم در آینده بهتر عمل کنیم. بهترین حالت این است که مسئول زندگی خودمان باشیم.
تاثیر خوش اخلاق بودن بر سلامت روح و روان
مبلغ/ یک مطالعه جدید نشان داده است که پایبندی به اصول اخلاقی میتواند سلامت روحی و جسمی شما را بهبود بخشد.
چرا کودکان باید بازی کنند؟
مبلغ/ متخصص و مدرس حوزه بازی گفت: وقتی بازی توسط کودکان انجام میشود مایه نشاط است و دوپامین در مغز ترشح و باعث حال خوب میشود.
والدین دعوا می کنند، فرزندان آسیب می بینند/نگاهی به تنشهای خانوادگی+ اینفوگرافیک
مبلغ/ اختلاف نظر، سوءتفاهمها، بدبینی، کمرنگ شدن فرصت و مهارت گفتگو در کانون خانواده و موقعیت های منفی و تعارض آور از مهمترین دلایل درگیری و مشاجره والدین است. آتشی که اگر به موقع و صحیح خاموش نشود دود آن اول از همه در چشم فرزندان خانواده می رود.
