عادت های انسان
همۀ ما خیال میکنیم میدانیم عادت چیست
مبلغ/ وندی وودِ روانشناس در اوایل کارش در دانشگاه متوجه شد بسیاری از دانشجویان تحصیلات تکمیلی و اساتید همکارش بهسختی میتوانستند کارهایی را که شروع میکردند به پایان برسانند. هوش، استعداد و انگیزه هم ظاهراً چارۀ مشکل نبود، چون برخی از آنها جزء بااستعدادترین افراد گروه به شمار میرفتند. پس این سؤال برایش پیش آمد که چرا تصمیمگرفتن برای تغییر در ابتدای کار بسیار آسان است، اما پایبندماندن به این تصمیم در بلندمدت تا این حد دشوار است؟ وود، سی سال از عمرش را صرف یافتن پاسخ این سؤالها کرده است و نتیجه را در کتابی به نام عادتهای خوب، عادتهای بد گردآوری کرده و مهمترین یافتههای پژوهشهایش را در آن شرح داده است.
در ستایش عادت
مبلغ/ ما با عادتهایمان شناخته میشویم و دیگران را هم با عادتهایشان میشناسیم. نظم زندگی روزمرۀ ما، اینکه وقتی صبح بیدار میشویم چهکار کنیم و هر ساعت از روز را چطور بگذرانیم، بهواسطۀ عادتها ایجاد میشود. پس تعجبی ندارد که عادت موضوع تأملات فیلسوفان و روانشناسان فراوانی باشد، اما جای تأمل است که چرا غالباً نگاهی منفی به عادتها داشتهایم و آنها را ناآگاهانه، ناخوشایند، غیرعقلانی و حتی غیرانسانی دانستهایم. پژوهشهای جدید معتقدند شاید باید نگاهمان به عادتها را عوض کنیم.
