مدیریت استرس
۱۵ دی ۱۴۰۱
«درونگراها» به چه کار جهان میآیند؟
مبلغ/ تغییر علاقمندی این افراد مانند این است که کسی کباب دوست داشته باشد اما ما اصرار داشته باشیم قورمه سبزی به خورد او بدهیم. اصلا ممکن است خوردن قورمه سبزی حتی برای آن فرد ضرر هم داشته باشد و تنها به علاقمند نبودن او بستگی نداشته باشد.
۱۸ مهر ۱۴۰۱
چرا بدون دلیل دچار استرس میشویم؟
مبلغ/ یک روانشناس خانواده گفت: اضطرابهای بدون دلیل را اضطراب فراگیر مینامیم، یعنی فرد بدون هیچ دلیل مشخصی نگران و دارای دلشوره است و چون منبع و علت آن مشخص نیست، بنابراین درمان آن نیز دشوارتر خواهد بود.
۱۹ فروردین ۱۴۰۱
برای مدیریت استرس خود بنویسید
مبلغ/ هنگامی که به یادداشت برداری روزانه فکر میکنید، ممکن است به فکر ثبت عمیقترین افکار خود باشید. این موضوع میتواند برای شما رضایت بخش باشد.
