کمالگرایی
وقتی معیارها بیش از حد بالاست: کمالگرایی که خوشحالی را میبلعد
معیارهای خیلی بالا و فاصله زیاد بین «خود واقعی» و «خود ایدهآل» باعث میشود تلاشها بدون لذت بمانند. شناخت این فاصله، اولین گام برای بازگرداندن شادی به مسیر رشد است.
چرا حسودم؟ / راهکارهای هفتگانه قرآن برای درمان حسادت
در عصر حاضر، پدیده مقایسه اجتماعی به یکی از عوامل اصلی تنشهای روانی تبدیل شده و احساس مخرب حسادت به عنوان عاملی بازدارنده در مسیر تعالی فردی و اجتماعی عمل میکند. این موضوع که ریشه در عمیقترین لایههای روان انسان دارد، نیازمند بررسی علمی و ارائه راهکارهای عملی است که در این گفتگو به آن پرداخته شده است.
چگونه نگرانی درباره اشتباهات، زندگیمان را میبلعد؟
متن حاضر به بررسی نقش هیجانات در شکلگیری و پیامدهای کمالگرایی افراطی میپردازد. راهکارهای عملی متعددی برای مدیریت هیجانات منفی ناشی از کمالگرایی ارائه شده است.
چگونه اهمالکار شدیم که خودمان نفهمیدیم!
مبلغ/ اهمالکاری روزهایمان را کدر میکند، آنهم آرام و بیصدا؛ مثل موریانهای که خزیده باشد در صندوقچهای از داشتههای گرانبهایمان. دیر بجنبیم موریانه اهمالکاری ارزشهایمان را جویده و رفته و ما ماندهایم و ازدستدادههایمان فقط به خاطر تأخیر؛ باورتان میشود فقط تأخیر در انجام کارهایمان! در این روزهای آخر سال با خواندن این گزارش خیزی برداریم برای از بین بردن این موریانه مرموز.
