یوگا و مدیتیشن
یوگا، عبادت بتهای هندو است؟
اگرچه در مراحل ابتدایی یوگا بر آموزش های بدنی یوگا (آسانا) تاکید می شود؛ ولی در حقیقت، حرکات و حالات بدنی در یوگا برنامهای عبادی در ارتباط با خدایان هندو است.
ای کاش میدانستم در فکرش چه میگذشت
مبلغ/ بازماندگانِ افرادی که خودکشی کردهاند در یک چیز شریکاند: حسرت میخورند که ای کاش آنجا بودیم، ای کاش سراغش رفته بودیم، شاید میتوانستیم چیزی بگوییم یا کاری کنیم. اما دشواری اصلی در پیشگیری از خودکشی همینجاست. بسیاری از افرادی که خودکشی میکنند هیچ علامتی که نشانۀ مشکلی جدی باشد از خود بروز نمیدهند. نویسندۀ این یادداشت از برادرش مینویسد که علائم افسردگی نداشت، شغل جدیدی پیدا کرده بود و زندگیاش رونق تازهای گرفته بود؛ کسانی که او را یک روز قبل از خودکشی دیده بودند میگفتند ظاهری خوش و خرم داشته است. پس چطور تشخیص دهیم کسی در خطر است، و چطور کمکش کنیم؟
چگونه در لحظه اکنون زندگی کنیم؟/تمریناتی که به ما حال خوب میدهد
مبلغ/ افرادی که همیشه در زمان گذشته یا آینده زندگی می کنند، عموما دچار حالت های اضطرابی و افسردگی شدید می شوند و زندگی کردن در لحظه و لذت بردن را فراموش می کنند. زندگی در لحظه اکنون کار ساده ای نیست نیاز به تمرین و ممارست دارد.
