افسردگی
حوصله هیچچیز را ندارم»؛ این جمله چه زمانی زنگ خطر است؟
اگر دیگر از فیلم دیدن، کتاب خواندن، معاشرت با دوستان و حتی کارهایی که زمانی دوستشان داشتید لذت نمیبرید، ممکن است پای چیزی فراتر از خستگی در میان باشد. تداوم روزانه بیانگیزگی و بیلذتی برای بیش از دو هفته، نیازمند بررسی جدیتر است؛ اما برای بازگشت انگیزه نباید منتظر ماند و میتوان با قدمهای کوچک دوباره حرکت را آغاز کرد.
«بحران بلوغ» یا سرکشیهای نوجوانان؟؛ نشانههای شایع اضطراب در نوجوانان
نوجوانی فراتر از یک بحران ساده است؛ تشخیـص بهموقع مرز میان رفتارهای معمول بلوغ و اختلالاتی چون افسردگی، نیازمند تغییر رویکرد تربیتی از مدیریت دستوری به مشاوره و حمایت است. با تقویت پیوند عاطفی و پرورش تابآوری، میتوان چالشهای این دوره حساس را به فرصتی برای رشد و بالندگی نسل نو تبدیل کرد.
افسردگی زنان؛ وقتی خستگی، فراتر از یک نیاز به استراحت است
افسردگی در زنان همیشه با غم ظاهر نمیشود؛ گاهی در قالب کمالگرایی یا «افسردگی خندان» پنهان است. ریشه این وضعیت اغلب در «بار ذهنی» و فشارهای چندگانه شغلی و خانگی و در نبود حمایت اجتماعی نهفته است که به افسردگی بالینی بدل میشود. گاهی این خستگی، صدای ذهن برای دریافت توجه و حمایت است. پیش از مزمن شدن این وضعیت، گوش دادن به نشانهها و مراجعه به متخصص، بهترین راه برای بازگشت به آرامش است.
۱۱ ویژگی فردی که اعتماد به نفس شما را نابود می کند
در زندگی همه ما افرادی وجود دارند که ممکن است باعث تضعیف اعتماد به نفس و ایجاد احساسات منفی در ما شوند و این افراد برای زندگی ما مضرند و بهتر است که آن ها را از زندگی خود حذف کنیم تا بتوانیم از تاثیری که بر روح و روان ما می گذارند جلوگیری کنیم.
چرا جنگ نوجوانان را به انزوا میکشاند؟
جنگ بیش از آنکه یک بحران جغرافیایی باشد، یک مداخلهگر خشن در تقویم رشد نوجوان است و اجازه نمیدهد نوجوان طبق تقویم زندگیاش جلو برود.
آیا میدانید افسردگی و غم فرق دارد؟
این روزها که ترکشهای جنگ احوال همه ما را دگرگون کرده است، تشخیص اینکه غم ما از چه جنسی است سخت به نظر میرسد. یزدانی از تفاوت حال ما حرف میزند.
این احساسات را نباید سرکوب کنیم
احساساتی مثل غم، خشم، حسرت، ترس و اضطراب بخش طبیعی زندگی هستند، اما سرکوب آنها میتواند عواقب منفی داشته باشد.
از بیحوصلگی تا انگیزه؛ چگونه دوباره با انرژی به زندگی بازگردیم
همه ما گاهی احساس میکنیم هیچ انگیزهای برای انجام کارها نداریم، از درس و کار گرفته تا حتی ورزش و تفریح. اما بیانگیزگی فقط یک احساس گذرا نیست؛ معمولاً نشانهای از نداشتن هدف روشن، خستگی جسمی یا عوامل روانی پنهان است. خبر خوب این است که با چند راهکار ساده و عملی میتوان دوباره شور و انرژی را به زندگی بازگرداند و مسیر رسیدن به اهداف را هموار کرد.
راز یک خانواده سالم: وقتی عشق و آزادی مهمتر از مسکن و غذاست
آیا خانواده شما فقط “خوب به نظر میرسد” یا واقعاً سالم است؟ شاید خانه و غذا فراهم باشد، اما صمیمیت، آزادی و اعتماد هنوز در آن غایب باشند!
بازی با سلامت روان نسل جوان در عصر لایک و فالو
در سالهای اخیر، شبکههای اجتماعی به صحنهای تازه برای گفتوگو درباره سلامت روان تبدیل شدهاند، اما در پسِ ظاهر آگاهیبخش آن، پدیدهای نگرانکننده در حال شکلگیری است؛ بازی با مفاهیم روانشناسی و عادیسازی اختلالها؛ از آزمونهای چند دقیقهای تا توصیههای احساسی اینفلوئنسرها، سلامت روان را به کالایی برای دیدهشدن بدل کرده و نسل جوان در میانه خودشناسی و خودبیمارپنداری سرگردان مانده است.
افسردگی ناشی از «خوددرمانی» را جدی بگیرد
مدیرکل دفتر پایش فرآوردههای سلامت سازمان غذا و دارو، از افسردگی به عنوان شایعترین اختلالات خلقی ناشی از «خوددرمانی» نام برد.
راه هایی برای مقابله با افسردگی بعد از زایمان
افسردگی بعد از زایمان یکی از شایعترین اتفاقات برای زنان بعد از زایمان است و برنامه های معنوی یکی از راه های درمان این افسردگی ست.
تبعیضی که فقط علیه یکتا های سینما نیست/ سیمین کاظمی
مبلغ / سیمین کاظمی، جامعه شناس و فعال حقوق زنان از دستگاه قضایی خواست لطفی که شامل حال یکتا ناصر برای دیدار فرزندش شد شامل حال همه مادرانی که وضعیت مشابه وی دارند ولی دستشان به جایی نمی رسد هم بشود.
هرچه در شهر بزرگتری زندگی کنيد، احتمال کمتری دارد که افسرده شويد
مبلغ/ شهرها پر از جنبوجوشاند، با مردمانی که رستوران و موزه میروند، در کنسرت و مسابقات ورزشی شرکت میکنند، سرِ کار میروند و به خانه برمیگردند. با همۀ اینها زندگی در شلوغی و شتاب شهر آسان نیست. تجارب متعارض زندگی در شهر مدتهاست اندیشمندان را با پرسشی مواجه کرده: آیا زندگی در شهر برای سلامت روانی مضر است؟ برای بیش از پنجاه سال، پاسخِ خرد عمومی و پژوهشهای علمی به این سؤال «بله» بود. اما تحقیقات جدید نتایج دیگری نشان میدهند.
چهره افسردگی در دوره نوجوانی را می شناسیم؟+اینفوگرافیک
مبلغ/ متخصصان حوزه بهداشت و سلامت روان از افزایش آمار و کاهش چشمگیر سن ابتلا به بیماری های روح و روان زیر سایه سنگین کرونا می گویند. نوجوانی،سن حساسی است به خصوص اگر در چنین شرایطی بگذرد. کدام علائم می گوید فرزندمان افسرده است یا نه؟
پذیرش کامل: جایی که غمها دیگر آزاردهنده نیستند
به گزارش «مبلغ» به نقل از ترجمان، ما آدمها همیشه در معرض اتفاقات آزاردهنده هستیم. واکنش بسیاری از ما به غم و پریشانی حاصل از این اتفاقات، خزیدن به گوشۀ تنهایی و تلاش برای دوریجستن از آنهاست. اما واقعیت این است که کلاف احساسات دردناکی که از آنها اجتناب میکنیم در تاریکی و تنهایی پیچیدهتر […]
