سبک زندگی
آیا میتوان پس از سالها سردی، زندگی مشترک را دوباره ساخت؟
به گفته این مشاور خانواده، وقتی فردی بدون اجبار از خطای خود بازمیگردد، نباید او را طرد کرد؛ بلکه با حل مسائل گذشته و کاهش بدبینی میتوان رابطه را دوباره ساخت. او توصیه کرد برای ترمیم اعتماد و بازسازی زندگی مشترک، زوجین از مشاوره تخصصی بهره بگیرند.
خانهای با عطر پناه؛ خانه شما چه بویی میدهد؟
در را که باز میکنی، پیش از آنکه چشمت به قابِ عکس روی دیوار یا گلدان کنج اتاق بیفتد، چیزی شبیه یک «خاطره» به استقبالت میآید. گاهی بوی تند و گرم کتلتی است که مامان لای نان تازه میپیچید، گاهی عطر نجیب کاهگلی که پس از باران، حیاط پدربزرگ را برمیداشت. بوها، برخلاف کلمات، به مغز ما اجازه فکر کردن نمیدهند؛ آنها مستقیم به قلب میزنند. خانه، با همین بوهاست که از یک «چهاردیواری» به یک «پناهگاه» تبدیل میشود.
من از پرخوابی در رنجم؛ چه کار کنم؟
پرخوابی بیشتر ناشی از نداشتن مدیریت زمان است و با هدفگذاری و برنامهریزی میتوان بر آن غلبه کرد.
خانواده چگونه به پشتوانه حقانیت دینی تبدیل میشود؟
خانواده در نگاه اسلامی تنها نهادی برای تأمین نیازهای عاطفی و تداوم نسل نیست، بلکه بستری برای تربیت، انتقال ارزشها و تجلی حقیقت دینی به شمار میرود. واقعه مباهله، با حضور پیامبر اکرم(ص) و نزدیکترین اعضای خانواده ایشان، تصویری روشن از جایگاه خانواده بهعنوان کانون صداقت، طهارت و پشتوانه حق ارائه میدهد؛ الگویی که در مواجهه با چالشهای فرهنگی و اجتماعی امروز، بیش از هر زمان دیگری اهمیت و کارآمدی خود را نشان میدهد.
تماشای زندگی از پشت لنز منفی؛ چرا جذب اخبار بد میشویم؟
شاید شما هم متوجه شده باشید که اکثر افراد تمایل دارند بیش از اتفاقات و برداشتهای مثبت، روی موضوعات و اخبار مربوط به اتفاقات و برداشتهای منفی تمرکز کنند؟
بدرقه و استقبال؛ راز پایان خستگیهای روزانه
روزهایمان با دویدنهای پر استرس شروع میشود و با پناهبردن به خلوتِ موبایل تمام میشود. اما توجه ویژه به دقایق بدرقه و استقبال، این چرخه فرسایشی را برای همیشه دگرگون میکند.
تکنیکهای ساده حفظ ارتباط با والدین در روزهای شلوغ
روزهای شلوغِ کاری باعث میشود ارتباط با والدین مدام به فردا موکول شود. اما یک فرمول ۳دقیقهای میتواند این چرخه فرسایشی را متوقف کند.
ببینید| کار خیر را برای ارزش ذاتی آن انجام دهید
اگر به دیگران نیکی و کمک میکنید، بهتر است آن را در ذهن خود نگه ندارید و در قبال آن انتظار جبران، تشکر یا پاداش از مردم نداشته باشید.
چرا برخی افراد احساسات خود را بهتر مدیریت میکنند؟
هوش هیجانی (EQ) که به آن هوش احساسی یا هوش عاطفی نیز گفته میشود، به عنوان ظرفیت آگاهی از احساسات، کنترل و بیان آنها و همچنین مدیریت روابط بین فردی و تعارضات با همدلی و مهارت تعریف شده است.
زخمهای پنهان رابطه؛ ریشه اصلی اختلافات زناشویی چیست؟
روانشناس خانواده، میگوید بیشتر اختلافات زنوشوهری ریشه در نیاز به دیده شدن و احساس اهمیت داشتن دارد. او تأکید میکند که اگر پس از هر دعوا محبت سهبرابر نشان داده نشود، رابطه که باید پناهگاه باشد، به مکانی ناامن تبدیل میشود.
چگونه با فردی که عزیزی را از دست داده صحبت کنیم؟
در مواجهه با فرد سوگوار، مهمترین اقدام حضور آرامبخش و همراهی عاطفی با اوست. همچنین باید به فرد اجازه داد احساسات خود را از طریق گریه یا بیان خاطرات تخلیه کند و با همدلی، احساس درک شدن را در او تقویت کرد.
نقش مادران در پرورش فرزندان کارآفرین و ادامه روند جهش تولید در نسل های آینده
کارآفرینان در عصر تازه، مهم ترین نقش را در تحقق جهش تولید ایفا می کنند و برای آن که روند جهش تولید در نسل های آینده نیز ادامه یابد، نیاز به تربیت نسلی با روحیه کارآفرینی خواهیم داشت.
صرفهجویی؛ یک تصمیم ساده برای حفظ آینده
صرفهجویی فقط کم مصرف کردن نیست؛ یعنی قدر چیزی را دانستن پیش از آنکه دیر شود. یعنی یادمان نرود پشت هر لقمه نان، هر قطره آب و هر واحد برق، زحمت، هزینه و منابعی نهفته است که به سادگی به دست نیامدهاند. وقتی این نگاه در خانهها، مدرسهها و محل کار جا بیفتد، دیگر صرفهجویی یک سختگیری آزاردهنده نیست، بلکه به نشانهای از مسئولیتپذیری و احترام به زندگی تبدیل میشود.
ببینید| راهکاری مناسب برای داشتن یک آینده خوب
اگر میخواهید یک آینده شاد داشته باشید پس باید تلاش کنید تا اکنون حال خوبی داشته باشید.
چرا با عزیزترین کسانمان بیشترین دعوا را داریم؟
فرقی ندارد چه نقشی دارید، مادر، همسر، فرزند، خواهر یا برادر...راه فراری از دعوا و بحث وجود ندارد.
هنر خوشبختی در زندگی درک تفاوتهاست
مشاور خانواده با اشاره به اهمیت درک تفاوتهای فردی در روابط انسانی گفت: هنر خوشبختی آن است که انسانها را متفاوت بپذیریم و تلاش نکنیم همه را مطابق قالب ذهنی خود تغییر دهیم.
راز سفرههای بیریا؛ چطور بدون دیگهای بزرگ معجزه کنیم؟
فکر میکنید برای یک مهمانی ماندگار حتماً باید تدارکات سنگینی ببینید؟ راز این سفرههای جادویی در عبور از یک مانع ذهنی بزرگ است...
دیدن زندگی دیگران در فضای مجازی و اضطراب مداوم/ ماجرای رد پای «فومو» در ناآرامی روانی
احساس جاماندن از تجربیات، فرصتها یا لحظات مهمی که دیگران در فضای مجازی در قالب پست یا استوری به اشتراک میگذارند، موضوعی است که از آن به عنوان «فومو» یاد میشود؛ احساسی که با گسترش حضور در فضای مجازی در زندگی افراد نفوذ کرده و از کاهش لذت زندگی روزمره تا افزایش اضطراب، فرسودگی روانی و نارضایتی از خود را در پی دارد.
فکر دیگران را به خودتان وابسته نکنید!
مرحوم آیتالله حائری شیرازی با هشدار نسبت به وابسته کردن دیگران در تصمیمگیریها، تأکید میکند مشورت باید قدرت تفکر و استقلال افراد را تقویت کند، نه اینکه آنان را محتاج کسب تکلیف دائمی سازد. به گفته ایشان، این وابستگیسازی ریشه در میل نفس به سلطه و سیادت دارد.
خیانت به همسر در دنیای صفر و یک
آیا لایک کردن عکس یک غریبه یا چت کردن شبانه با همکار، لغزشی گذراست یا فروپاشی تدریجی یک زندگی؟
رفتن برکت از زندگی ناشی از چیست؟
همه انسان ها با هر عقیده و اندیشه ای خواهان برکت در زندگی خود هستند، به همین خاطر روزمره جملاتی مانند" خدا به زندگی شما برکت دهد!، خدا در مالت برکت دهد! خدایا در زندگی و مالم برکت ده! " را می شنویم. در برکت، جنبه الهی و معنوی هم بسیار تأثیرگذار است و به فزونی، تعالی و ماندگاری نعمت کمک کرده و انسان را به سلامت دنیوی و سعادت اخروی نزدیک میسازد.
چطور وقت خود را در خانه مفید بگذرانیم؟
در روزهایی که بیشتر وقت خود را در خانه میگذرانیم، چک کردن اخبار به عنوان رفتاری مستمر در افراد تداوم مییابد و این فرآیند به مرور با افزایش اضطراب در فرد همراه میشود؛ این درحالیست که این زمانها، میتواند فرصتی برای انجام کارهایی که همیشه قصد انجام آن را داشتیم، باشد.
افراد خودآگاه چه ویژگیهایی دارند؟
افراد خودآگاه نقاط ضعف احساسی خود را میشناسند و برای اصلاح آنها تلاش میکنند، در عین حال به تواناییهایشان افتخار میکنند.
شخصیت کنترلگر؛ افرادی که با ظاهری مهربان و معقول، سلامت روانمان را مختل میکنند
کنترلگری، یک الگوی رفتاری است که در آن، فرد تلاش میکند تصمیمات، احساسات یا اقدامات دیگران را تحت سلطه خود درآورد. این رفتار ممکن است با نیت یا تظاهر به محافظت یا علاقه آغاز شود اما وقتی به شکل مداوم و غیرقابل انعطاف ادامه یابد، می تواند به نوعی سوء استفاده روانی تبدیل شود.
چرا از همسرمان پیش دیگران بدگویی میکنیم؟
بسیاری از ما تصور میکنیم که با بازگو کردن رنجهای زناشویی برای دوستان یا خانواده، «سبک» میشویم؛ اما حقیقت این است که هر بار که از همسرمان پیش دیگران انتقاد میکنیم، دیوار حریم خصوصیمان را کوتاهتر و سنگ بنای بیاعتمادی را در رابطه مستحکمتر میکنیم.
فرزندان چگونه حرمت والدین را حفظ کنند؟
احترام گذاشتن به والدین یعنی قدرت و توانایی آنها را بشناسید و این یعنی بدانید که آنها در مقامی بالاتر از شما قرار دارند و حق دارند برای شما قانون تعیین کنند و باید از این قوانین پیروی کرده و به آنها احترام بگذارید.
لطفا در خانه «سمی» نباشید!
شاید برای شما هم پیشآمده که در موقعیتهای مختلف، از روی ناراحتی، عصبانیت، فشار زیاد یا هر احساس منفی دیگر، به همسرتان گفته باشید: «من نمیدانم چه گناهی کردهام که تو نصیبم شدهای.»
برچسب زدن به افراد؛ زخمی که با کلمات ایجاد میشود
برچسبزدن به دیگران، شاید فقط چند کلمه به نظر برسد، اما تأثیر عمیقی روی زندگی و شخصیت افراد میگذارد. وقتی کسی را با یک واژه محدود میکنیم، حق رشد، تغییر و دیده شدن واقعی او نادیده گرفته میشود و این رفتار از نظر اخلاقی نادرست است.
زنذلیلی یا هنرِ مدارا و هوشمندیِ عاطفی؟
واژه «زنذلیلی» در فرهنگ عامه بار منفی دارد، اما در نگاهی عمیقتر، آنچه «زنذلیلی» نامیده میشود، «هنر مدارا» و «هوشمندی عاطفی» مردی است که میداند چگونه کشتی زندگی را به ساحل آرامش برساند. کوتاه آمدنِ هوشمندانه در برابر همسر (در غیر ارزشهای بنیادین) نه ضعف، که قدرتِ درک و مدیریتِ روانی خانه است.
چگونه کینه را فراموش کنیم؟
کینه خشم فروخورده است. بخشش زودهنگام و تصمیم به سازش، ریشه آن را از بین میبرد.
